Meditationen

Bodyscan - deinen Köper achtsam wahrnehmen. Eine längere Version üben wir im MBSR-8-Wochenprogramm. Mehr dazu findest du hier.

Liebevolles Atmen - eine Übung aus dem MSC-8-Wochenprogramm. Mehr zu MSC findest du hier.

Bergmeditation - Sich mit der stabilen Qualität eines Berges verbinden. Weitere Stärkungen in den Bergen jedes Jahr in Valbella. Mehr zu den Stressreduktionstagen in Valbella findest du hier.

Morgenmeditation - Lust auf weitere Morgenmeditationen? Infos dazu findest du hier.

Mitfreudemeditation - ein kleiner Auszug aus dem vielfältigen Programm des Jahrestrainings. Weitere Informationen dazu findest du hier.